Et si vous pouviez enfin vous sentir bien dans votre corps après 40 ans ?

Fatigue, sommeil perturbé, changements corporels, stress, bouffées de chaleur…

La ménopause peut bouleverser votre équilibre.

Je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui change dans votre corps et retrouver progressivement énergie, équilibre et confiance.

15 min • Gratuit • Sans engagement

😴 Sommeil
Vous dormez moins bien ou vous vous réveillez fatiguée...

⚡ Énergie

Vous avez moins d'énergie qu'avant.

⚖️ Corps
Votre silhouette ou votre poids évoluent malgré vos efforts.

🔥 Bouffées de chaleur

Votre corps réagit différemment.

🧠 Stress & émotions
Vous vous sentez plus sensible, irritable ou à fleur de peau.

💭 Vous-même
Vous avez parfois le sentiment de ne plus être tout à fait vous-même.

Vous avez l'impression de ne plus reconnaître votre corps ?

Vous faites pourtant attention à vous. Vous avez peut-être toujours été active, attentive à votre alimentation et à votre hygiène de vie.

Et pourtant, quelque chose a changé.

Votre corps traverse une véritable période de transformation.

Il est normal que vos repères changent eux aussi.

Vous n'avez pas besoin de tout changer

Chaque femme traverse la ménopause différemment.
C'est pourquoi je ne vous propose pas une méthode standardisée.

Nous faisons d'abord le point sur votre situation, vos besoins et vos priorités afin de construire un accompagnement qui vous correspond.

Un accompagnement adapté à ce que vous vivez aujourd'hui

COMPRENDRE
Mieux comprendre les changements qui se produisent pendant cette période.

AGIR
Identifier les leviers sur lesquels vous pouvez réellement agir au quotidien.

RETROUVER VOTRE ÉQUILIBRE
Avancer progressivement vers une relation plus sereine avec votre corps et votre énergie.

15 min • Gratuit • Sans engagement

Et si cette période devenait une nouvelle étape pour vous ?

Grâce à un accompagnement personnalisé, vous pouvez progressivement :

• Retrouver un équilibre corporel qui vous convient, sans chercher à lutter contre votre corps.

• Mieux vivre les manifestations de la ménopause et identifier ce qui peut contribuer à votre confort au quotidien.

• Apaiser votre rapport aux émotions et au stress, pour retrouver davantage de stabilité intérieure.

• Préserver votre énergie et votre vitalité afin de vous sentir pleinement actrice des prochaines années.

• Réinvestir votre bien-être, votre féminité et votre confiance en vous.

La ménopause ne marque pas la fin d'une période : elle peut devenir le point de départ d'une nouvelle façon de prendre soin de vous.

Avec un accompagnement adapté à votre histoire, vos besoins et votre mode de vie, vous pouvez avancer vers un quotidien dans lequel vous vous sentez plus alignée, plus sereine et plus en confiance avec votre corps.

Quels bénéfices pouvez-vous attendre de cet accompagnement ?

• Vous retrouvez une relation plus apaisée avec votre alimentation, en sortant progressivement des frustrations et des injonctions qui peuvent compliquer votre quotidien et en retrouvant des repères alimentaires qui vous conviennent.

• Vous développez des repères et des outils concrets pour mieux gérer les situations qui vous déstabilisent et prendre soin de vous au quotidien.

• Vous gagnez en sérénité et en qualité de vie, avec des changements réalistes et compatibles avec votre vie personnelle et professionnelle.

• Vous apprenez à mieux écouter votre corps et à comprendre ses changements, plutôt que de lutter contre eux, pour retrouver progressivement de meilleures sensations au quotidien.

• Vous vous sentirez davantage en maîtrise de votre quotidien en ayant retrouvé de l'énergie et de la confiance

Imaginez retrouver une relation sereine avec votre corps, comprendre ses transformations et disposer de solutions concrètes pour mieux vivre votre quotidien.

15 min • Gratuit • Sans engagement

Bonjour, je suis Alexandra

Je sais que cette période peut être déstabilisante : le corps change, les repères évoluent et il n’est pas toujours facile de savoir comment retrouver son équilibre.

Je suis moi-même passée par là, et c’est ce qui m’a donné envie d’accompagner les femmes dans cette étape de leur vie.

Mon rôle est de vous écouter, de comprendre ce que vous vivez et de vous aider à identifier des solutions adaptées à votre situation.

Tout commence par un appel découverte de 15 minutes, simplement pour faire connaissance et voir ensemble comment je peux vous accompagner.

Comment puis-je vous accompagner ?

ACCOMPAGNEMENT MÉNOPAUSE
Un accompagnement personnalisé pour faire le point sur votre situation et mettre en place des changements adaptés à votre quotidien.

SHIATSU & CHI NEI TSANG
Des séances individuelles à Paris pour compléter votre accompagnement par une approche corporelle et énergétique.

Coach spécialisée dans l'accompagnement de la ménopause
Praticienne Shiatsu (Ecole de Shiatsu Thérapeutique ~ Bernard Bouheret) & Chi Nei Tsang (Terrazen France ~ Fabrice Gava)

15 min • Gratuit • Sans engagement

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